¿Quieres reducir las arrugas? Elige el mejor colágeno hidrolizado para la piel del 2024

Mar Maldonado Soria

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  • El mejor del ranking🏅 | Skincoll Expert | Comprar
  • Colágeno en formato gominolas | Collagen Gummies | Comprar
  • Ayuda a mantener la piel hidratada | Skin Shot | Comprar

¿Te has mirado al espejo últimamente y has notado las primeras arrugas apareciendo en tu piel? El paso del tiempo es inevitable, pero afortunadamente existen formas de retrasar los efectos del envejecimiento. Una de las mejores maneras de hacerlo es a través de la ingesta de colágeno hidrolizado, que ha demostrado ser un ingrediente efectivo en la lucha contra las arrugas y el envejecimiento de la piel (tanto para hombres como para mujeres). 

En este artículo, te presentaremos una comparativa de los 3 mejores colágenos hidrolizados para la piel del mercado para que puedas elegir el que se adapte a tus necesidades y comiences a disfrutar de una piel más saludable y joven.

Los 3 mejores Colágenos Hidrolizados para la Piel

Si buscas reducir las arrugas y mejorar la apariencia de tu piel, puede que te estés preguntando cuál es el mejor colágeno hidrolizado del mercado. A continuación, te presentamos una comparativa de tres opciones para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

1. Skincoll Expert – Naturadika

Skincoll Expert – Colágeno Hidrolizado para piel*
• Con colágeno verisol, el más anti-aging clíncamente probado. Potenciado con ácido hialurónico natural y 13 ingredientes naturales más.

Es ideal para: El mejor colágeno hidrolizado para la piel

Según nuestro análisis, Skincoll Expert de Naturadika, tiene todas las papeletas de ser el mejor colágeno hidrolizado para piel disponible actualmente. Este suplemento está formulado con Colágeno Verisol, el tipo de colágeno hidrolizado más eficaz para mejorar la apariencia de las arrugas y la elasticidad de la piel (confirmado por numerosos estudios clínicos). Además, su formato en polvo permite garantizar el aporte correcto de principios activos sin incluir aditivos químicos y colorantes.

Pero Skincoll Expert de Naturadika no solo contiene Verisol. Este producto también incluye otros ingredientes como la vitamina C, el ácido hialurónico, la astaxantina y la granada. Todos estos componentes actúan en sinergia para potenciar los efectos rejuvenecedores de este suplemento.

La vitamina C, por ejemplo, contribuye a la formación de colágeno para el correcto funcionamiento de la piel, mientras que el ácido hialurónico mejora la hidratación y la elasticidad de la piel. Por su parte, la astaxantina y la granada son dos poderosos antioxidantes que protegen la piel del daño oxidativo y previenen el envejecimiento prematuro.

En resumen, Skincoll Expert de Naturadika es una fórmula completa y sinérgica que combina el mejor colágeno hidrolizado para la piel con otros nutrientes clave para conseguir una piel más saludable y joven.

PROS

  • Contiene Colágeno Verisol, el más efectivo para reducir arrugas (demostrado clínicamente)
  • Formato en polvo sin aditivos químicos ni colorantes
  • Incluye otros ingredientes como vitamina C, ácido hialurónico, astaxantina y granada para potenciar sus efectos

CONTRAS

  • No contiene antiaglomerantes y a veces puede costar un poco disolverlo

2. Collagen Gummies – Weider

Weider Collagen Gummies. Gominolas de Colágeno. Sin Azúcares y Sin Gluten. 50 gummies. Sabor piña.*
  • Gominolas formuladas con ingredientes para estimular la producción de colágeno. Están libres de gluten y azúcares. Una forma saludable y deliciosa de cuidarte. Weider es una compañía global…

Es ideal para: Un buen colágeno en formato gominolas

Weider Collagen Gummies es un suplemento nutricional que ofrece una fórmula completa y equilibrada para mejorar la salud y apariencia de la piel, gracias a su combinación de colágeno hidrolizado, ácido hialurónico, vitamina C y biotina. El colágeno hidrolizado y el ácido hialurónico trabajan en sinergia para mantener la piel firme, hidratada y elástica, mientras que la vitamina C y la biotina actúan como cofactores para la síntesis de colágeno y para mejorar la salud del cabello y las uñas.

Si prefieres el formato de gominolas, Weider Collagen Gummies es una buena opción a considerar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este formato de suplemento necesita aditivos, colorantes y aromas artificiales para su elaboración, lo que puede restar valor nutricional al producto en comparación con otras formas de colágeno hidrolizado más puras y simples.

PROS

  • Fórmula completa con colágeno hidrolizado, ácido hialurónico, vitamina C
  • Formato gominolas fácil de consumir

CONTRAS

  • El formato gominolas incluye aditivos, colorantes y aromas artificiales que pueden restar valor nutricional

3. Skin Shot – Beauty&GO

BEAUTY&GO SKIN SHOT Suplemento de Colágeno Líquido con Ácido Hialurónico – Antioxidantes – Vitaminas – Minerales – Tratamiento…*
  • SUPLEMENTO DE COLÁGENO BEBIBLE: Bebida de belleza con colágeno. Caja con 10 botellitas (de100 ml cada una) de colágeno líquido enriquecido con Ácido Hialurónico, Antioxidantes, Vitamina A, B, C,…

Es ideal para: Mantener la piel hidratada

Beauty&Go Skin Shot es un excelente producto que combina ingredientes seleccionados para mejorar la salud de la piel desde dentro. Esta bebida contiene una combinación de colágeno hidrolizado, ácido hialurónico y antioxidantes, que actúan en sinergia para mejorar la elasticidad y la hidratación de la piel, atenuar las líneas de expresión y mejorar la luminosidad del cutis.

No obstante, hay que tener en cuenta que el formato líquido del Beauty&Go Skin Shot requiere la adición de conservantes, como el sorbato de potasio, para mantener la vida útil del producto. Si bien estos aditivos son seguros y están aprobados por las autoridades sanitarias, su presencia puede restar valor nutricional al suplemento.

PROS

  • Combina ingredientes para mejorar la salud de la piel

CONTRAS

  • El formato líquido de la bebida requiere conservantes que pueden restar valor nutricional al suplemento

¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?

El colágeno es una proteína que se encuentra en la piel, huesos, músculos y tejidos conectivos de nuestro cuerpo. Es responsable de la firmeza, elasticidad y capacidad de regeneración de estos tejidos. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede causar la aparición de arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento.

El colágeno hidrolizado es una forma procesada de colágeno que se obtiene a través de la hidrólisis, un proceso que implica la descomposición del colágeno en moléculas más pequeñas. Esto hace que sea más fácil de digerir y absorber por el cuerpo. Además, el colágeno hidrolizado contiene una mayor cantidad de los aminoácidos necesarios para producir colágeno en el cuerpo.

Una de las principales funciones del colágeno hidrolizado es mejorar la salud de la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye y la piel pierde su elasticidad, lo que puede llevar a la aparición de arrugas y líneas finas. Al tomar colágeno hidrolizado, podemos mejorar la producción de colágeno en el cuerpo y mejorar la salud de la piel.

Además de mejorar la salud de la piel, el colágeno hidrolizado también puede tener otros beneficios para la salud. Por ejemplo, puede mejorar la salud de las articulaciones, ya que el colágeno es un componente importante del cartílago, que actúa como amortiguador entre las articulaciones. También puede mejorar la salud del cabello y las uñas, ya que el colágeno es un componente importante de estas estructuras.

Aunque el colágeno hidrolizado es un suplemento seguro y bien tolerado, es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento. Además, si está tomando medicamentos o tiene alguna condición médica, es importante hablar con su médico antes de tomar colágeno hidrolizado.

¿Cómo elegir el mejor colágeno para la piel?

Elegir el mejor colágeno hidrolizado para la piel puede parecer muy complejo debido a la gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. A continuación, te damos algunos consejos y recomendaciones para ayudarte a tomar la mejor decisión posible.

  1. Tipo de colágeno: El colágeno hidrolizado puede ser de diferente origen: bovino, porcino, marino, entre otros. Es importante elegir el tipo de colágeno que se adapte a tus necesidades y preferencias (ten en cuenta que, a nivel de biodisponibilidad, todos los colágenos son iguales). 
  1. Verifica los ingredientes: Es importante revisar los ingredientes de cualquier producto de colágeno hidrolizado que estés considerando comprar. Busca un producto que tenga una lista de ingredientes clara y detallada y evita aquellos que contengan aditivos innecesarios.
  1. Método de producción: Asegúrate de que el colágeno hidrolizado que estás comprando se ha producido de manera responsable y segura. Las empresas que producen colágeno hidrolizado de alta calidad generalmente usan métodos de producción limpios y avanzados.
  1. Dosificación: Asegúrate de seguir las recomendaciones de dosificación del producto. El exceso de colágeno hidrolizado puede no ser beneficioso para tu cuerpo y puede causar efectos secundarios no deseados.
  1. Reputación de la marca: Investiga la marca y lee las reseñas y comentarios de los clientes en línea. Elige una marca que tenga una buena reputación y que cuente con opiniones y testimonios positivos de otros usuarios y sobre todo que cuente con registro sanitario.
  1. Precio: El precio del colágeno hidrolizado puede variar significativamente de una marca a otra. Si bien es tentador optar por la opción más económica, asegúrate de que el producto que elijas ofrezca la mejor calidad y la mayor cantidad de beneficios.

Recuerda que el colágeno hidrolizado no es un sustituto completo de una dieta saludable y equilibrada. Es importante complementar el colágeno hidrolizado con una dieta rica en vitaminas y nutrientes esenciales.

El colágeno hidrolizado y otros nutrientes para la piel

Además del colágeno hidrolizado, existen otros nutrientes importantes para la piel que pueden ayudar a complementar su ingesta y potenciar sus efectos. Aquí te presentamos algunos de ellos:

  • Vitamina C: Es un antioxidante esencial para la producción de colágeno en nuestro cuerpo. La vitamina C ayuda a proteger las células de la piel contra el daño causado por los radicales libres, lo que a su vez ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Ácido hialurónico: Este nutriente es esencial para mantener la piel hidratada y flexible. Ayuda a retener la humedad en la piel y a mantenerla suave y tersa.
  • Vitamina E: Otro antioxidante importante que ayuda a proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres. La vitamina E también puede ayudar a mejorar la apariencia de las cicatrices y las manchas en la piel.
  • Vitamina A: La vitamina A promueve la producción de colágeno y elastina, dos proteínas que mantienen la piel firme y elástica.
  • Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son importantes para la salud de la piel y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Los alimentos ricos en omega-3 incluyen pescado, nueces y semillas.
  • Magnesio: El magnesio ayuda a mantener la hidratación y elasticidad de la piel, lo que puede mejorar su apariencia y prevenir el envejecimiento.

Es importante recordar que la mayoría de estos nutrientes se pueden obtener a través de una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, si no estás seguro de estar consumiendo suficientes nutrientes, puedes considerar tomar un suplemento alimenticio. 

Las preguntas más frecuentes acerca del colágeno hidrolizado para la piel

A continuación, respondemos a las preguntas más frecuentes acerca del colágeno hidrolizado para la piel

  • ¿Cómo debo tomar el colágeno hidrolizado para obtener mejores resultados en mi piel? La dosis recomendada de colágeno hidrolizado para la piel suele ser de 2,5 (esta dosis es válida solo para el colágeno Verisol) a 15 gramos al día, dependiendo del producto. No existen estudios concluyentes que demuestren que una determinada hora del día es la mejor para tomar el colágeno. Por lo tanto, y aunque, algunos sugieren que es mejor tomarlo con el estómago vacío para una mejor absorción, puedes tomarlo cuando te resulte más cómodo.
  • ¿Qué son los péptidos de colágeno? Los péptidos de colágeno son fragmentos de proteína de colágeno que se han descompuesto en moléculas más pequeñas mediante un proceso llamado hidrólisis. Estos péptidos son más fáciles de absorber por el cuerpo que el colágeno completo, lo que los hace útiles como suplementos dietéticos. Se ha demostrado que los péptidos de colágeno tienen beneficios para la salud de la piel, las articulaciones y los huesos, entre otros, lo que los convierte en un ingrediente popular en muchos productos para la salud y la belleza.
  • ¿Cuánto tiempo tardan en aparecer los resultados en mi piel después de tomar colágeno hidrolizado? Los resultados pueden variar según la persona y el producto utilizado, pero suelen tardar alrededor de 4 semanas en notarse una mejoría en la piel.
  • ¿Puedo obtener suficiente colágeno sólo a través de mi dieta? Aunque algunos alimentos contienen colágeno, la cantidad es generalmente insuficiente para obtener los beneficios para la piel. Tomar un suplemento de colágeno hidrolizado es la forma más efectiva de asegurarse una ingesta suficiente.
  • ¿Hay alguna contraindicación para tomar colágeno hidrolizado? En general, el colágeno hidrolizado es seguro y no presenta contraindicaciones significativas. Sin embargo, se recomienda siempre consultar con un profesional de la salud antes de empezar a tomar cualquier suplemento, sobre todo si se toma alguna medicación o está presente alguna patología. Hay que tener en cuenta que muchos suplementos a base de colágeno también contienen otros ingredientes.
  • ¿Puedo tomar colágeno hidrolizado si soy alérgico a los mariscos? En caso del colágeno marino es importante antes de usarlo consultar con el fabricante y/o con el médico la seguridad de usar el producto con el objetivo de evitar reacciones indeseadas. En todo caso, los fabricantes están obligados a indicar en el envase todos los alérgenos en mayúscula y en negrita, así como la presencia de trazas de algún alérgenos. Así que esta puede ser una primera comprobación. Sin embargo, si eres alérgico al marisco, te aconsejamos por seguridad optar por un colágeno de origen bovino, porcino o de ave. 
  • ¿Cuál es la mejor forma de colágeno hidrolizado para la piel: en polvo, cápsulas, pastilla o líquido? La forma de colágeno hidrolizado depende de las preferencias personales y de las necesidades de cada persona. Sin embargo, el colágeno en polvo suele ser la forma más efectiva, ya que garantiza una mejor absorción.
  • ¿Puedo tomar colágeno hidrolizado junto con otros suplementos o medicamentos? Es importante verificar con un profesional de la salud si es seguro tomar colágeno hidrolizado junto con otros suplementos o medicamentos, ya que puede haber interacciones.
  • ¿El colágeno hidrolizado puede ayudar a reducir otras señales de envejecimiento además de las arrugas, como manchas de la edad o flacidez? Sí, el colágeno hidrolizado puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y a reducir las manchas de la edad y la flacidez.
  • ¿Es seguro tomar colágeno hidrolizado a largo plazo? Sí, el colágeno hidrolizado se considera seguro para tomar a largo plazo. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud si se tiene alguna preocupación.
  • ¿Debería tomar colágeno hidrolizado incluso si no tengo arrugas o problemas de piel visibles? El colágeno hidrolizado puede ser beneficioso para la salud general de la piel, y, se considera que a partir de los 25/30 años el cuerpo reduce su capacidad natural de producir colágeno. Por lo que si ya vas cumpliendo años y te acercas a los 25, deberías valorar la posibilidad de incluirlo en tu rutina.
  • ¿Cuál es la diferencia entre el colágeno marino y el colágeno terrestre?  A nivel nutricional, no hay diferencia entre el colágeno marino y el colágeno terrestre. Ambos tipos de colágeno contienen los mismos aminoácidos esenciales necesarios para la producción de colágeno en nuestro cuerpo. La única diferencia entre ellos es la fuente de la cual se extrae el colágeno. El colágeno marino se extrae de la piel, escamas y huesos de peces de agua salada, mientras que el colágeno terrestre se extrae de huesos y tejidos de animales como vacas, cerdos y pollos. Aunque algunos estudios han sugerido que el colágeno marino puede tener una mayor biodisponibilidad, lo que significa que se absorbe más fácilmente en nuestro cuerpo, esta diferencia no ha quedado demostrada.
  • ¿Existe el colágeno vegano? Aunque existen suplementos que se comercializan como colágeno vegano, en realidad no contienen colágeno, sino ingredientes que estimulan su producción en el cuerpo, como la vitamina C, la glicina y la prolina. No existe una fuente directa de colágeno en la dieta vegana, ya que el colágeno es una proteína animal que se encuentra en tejidos como la piel, los huesos y los cartílagos.

Conclusión

El colágeno hidrolizado es un suplemento nutricional que puede ayudar a mejorar la salud y apariencia de la piel, aumentando la producción de colágeno en el cuerpo. Al elegir un colágeno hidrolizado para la piel, es importante considerar aspectos como la calidad de los ingredientes, la forma de presentación, la dosis recomendada, las opiniones de otros usuarios y su registro sanitario.

También es importante tener en cuenta que el colágeno hidrolizado no es una solución mágica para la piel, sino que debe ser parte de un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, una hidratación adecuada, la protección solar y el cuidado regular de la piel.

En resumen, al elegir el mejor colágeno hidrolizado para la piel, debemos considerar tanto la calidad del producto como nuestro propio estilo de vida y hábitos de cuidado de la piel para lograr mejores resultados en la apariencia y salud de nuestra piel.

Referencias científicas

Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin pharmacology and physiology, 27(1), 47-55. https://doi.org/10.1159/000351376

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of cosmetic dermatology, 16(4), 520-526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393

Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of drugs in dermatology: JDD, 18(1), 9-16. https://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961619P0009X

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., … & Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current medical research and opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908X291967

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